Хэрэв таны машиныг шөнийн 55% -иар нэмэгдүүлэх боломжтой бол яах вэ?

Хэрэв та зөвхөн нэг шөнийн дотор бүтээмжийг хоёр дахин нэмэгдүүлж чадвал яах вэ? Маргааш өглөө нь сэрээд, сэтгэл сэргээж, гүйцэд хийж дуусаагүй, хийхгүй байхын тулд Энэ бол зүгээр мөрөөдөл биш юм; Энэ бол олон түмэн үл тоомсорлох боломж юм. Өдөр бүр овоолсон ажлуудын үүргээс би ихэнхдээ өөрийгөө хэтрүүлдэг. Дээшээ хадгалах дарамт нь аймшигтай байж болох бөгөөд намайг шавхаж, үр ашиггүй мэт санагдуулж чадна. Би цаг хугацаа, энерги, энергигаа сэргээх стратеги, стратеги хэрэгтэй болсон гэдгийг би ойлгосон. Миний олж мэдсэн зүйл: 1. ** Таны даалгавруудыг эрэмбэлэх ** :*: үнэхээр чухал асуудлыг тодорхойлж эхэл. Би яаралтай, ач холбогдлыг үндэслэн даалгавраа ангилах энгийн матрицыг ашиглаж эхэлсэн. Энэ нь миний зорилгод хамгийн их нөлөөлөхөд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалсан. 2. ** Шөнийн цагаар тодорхой зорилгыг тохируулах **: Унтахаас өмнө: Унтахаасаа өмнө дараагийн өдөрт гурван гол зорилт тавина. Энэ нь тодорхой зорилгыг тохируулж, зорилгоо биелүүлэх боломжийг олгодог. 3. ** Сэтгэл сард анхаарал сарниулахгүй орчинг бий болгох **: Би анхаарал сарниулахыг арилгахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргасан. Энэ нь мэдэгдлийг унтрааж, бусадтай харьцах, хил хязгаарыг тохируулж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг ажлын талбарыг бий болгох гэсэн үг юм. 4. ** Цагийн хуваарийг ашиглах **: Би тодорхой цагийг тодорхой хуваарилах, тодорхой цагийг тодорхой хуваарилах. Энэ арга нь зөвхөн намайг зам дээр байлгадаггүй, гэхдээ энергийн түвшинг хадгалахад чухал ач холбогдолтой богино завсарлага авах боломжийг олгодог. 5. ** Амрах, сэргээх, сэргээх ** :*: бүтээмж нь илүү их ажиллах нь зөвхөн илүү их ажиллах тухай биш харин үр дүнтэй ажиллах явдал юм. Би унтах, уналтыг эрэмбэлэх, сайн амрах оюун ухаан илүү үр дүнтэй гэдгийг мэддэг. Эдгээр алхмуудыг хэрэгжүүлэх замаар би бүтээмжтэй байдалд ихээхэн өөрчлөлтийг анзаарсан. Түлхүүр нь тууштай байдалтай нийцэж байгаа нь миний амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг нь ажилдаа хандах хандлагыг хувиргасан. Дүгнэлтэд, бүтээмжийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх нь удаан цаг ажиллахгүй байна. Энэ нь илүү ухаалаг, илүү ухаалаг, эрэмбэлэх, сэтгэцийн болон бие махбодийн сайн сайхан байдлыг хангах үүднээсээ эрэмбэлэх явдал юм. Эдгээр стратегиудтай, би зөвхөн даалгавраа биелүүлж чадаагүй, гэхдээ миний дуртай зүйлээс илүү цаг хугацаа олсон. Энэ бол аялах нь үнэ цэнэтэй аялал бөгөөд өнөө орой эхлэхийг зөвлөж байна.

Илүү ухаалаг ажилладаг машинд сэрж байгаа машиныг сэрээж байна! Өдөр бүр олон даалгаврыг туулж буй тэмцлийн тэмцэлийг бид бүгд мэддэг. Илүү үр дүнтэй байх байнгын дарамт нь ихэвчлэн бидний сэтгэлийг даван туулдаг. Би тэнд байсан, дарамт шахалтыг нь хөнгөвчлөхийг хүсч байсан шийдлийг хүсч, надад үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг шийдлийг хүсч байна. Хэрэв би та нарт өдөр тутмын дэглэмээ өөрчлөх арга зам гэж хэлсэн бол яах уу? Таны бүтээмжийг дээшлүүлэхийн тулд технологийг хэрхэн тэвчиж чаддаг вэ: 1. ** Таны өвдөлтийн оноог тодорхойлно уу. Имэйл, хуваарьт томилгоо хийх, эсвэл төслүүдийг хянах уу? Эрчим хүчээ зарцуулахыг ойлгох нь чухал юм. 2. ** Судалгааны ухаалаг хэрэгсэл **: Дахин давтагдах даалгавруудыг автоматжуулах хэрэгслийг хайж олох. Жишээлбэл, хуваарьт апп ашиглан та зохицуулалтыг зохицуулах цагийг өнгөрөөх боломжтой. 3. ** СОНГУУЛИЙН СУРГУУЛЬ ** :*: Одоо байгаа ажлынхаа урсгалтай хамт нэгтгэж буй хэрэгслийг сонгоорой. Энэ нь тасалдлыг багасгаж, хурдан дасан зохицох боломжийг танд олгоно. 4. ** Тоолох GORES-ийг тохируулах **: Та эдгээр хэрэгслээр хүрэхийг хүсч буй зүйлээ тодорхойл. Энэ нь цаг хугацаа хэмнэх, стрессийг бууруулах, эсвэл хамтын ажиллагааг бууруулах, эсвэл хамтын ажиллагааг сайжруулах, тодорхой зорилготой байх болно. 5. ** Хяналт, тохируулах ** :* Эдгээр хэрэгслийг хэрэгжүүлсний дараа тэдний нөлөөллийг үнэлэх цаг гарга. Илүү үр дүнтэй ажиллахад тань тусалдаг уу? Хэрэв үгүй ​​бол тохируулга хийх эсвэл өөр сонголтуудыг судлахаас бүү эргэлз. Эдгээр стратегиудыг нэгтгэх замаар би бүтээмжтэй байдалд ихээхэн өөрчлөлтийг харсан. Нэгэн цагт нэг удаа цаг хугацаа шаардагдах ажил. Машинууд биднийг дэмжиж, бүтээлч байдал, инновациас төвлөрөх боломжийг олгодог ажлын ирээдүйг тэврээрэй. Өдөр тутмын нунтаглахыг бүү хүлээ; цагаа хянах, бүтээмжтэй байхын тулд таны бүтээмжийг үзэх!

Боломжийг нээх нь зөвхөн мөрөөдөл биш юм; Энэ нь таны бодит байдал байж болно. Бидний ихэнх нь өдөр тутмын амьдрал, гэр бүл, гэр бүл, хувийн зорилго, хувийн зорилго. Хангалттай биш харин тоолж баршгүй олон цагийг өнгөрөөсөн гэж би ойлгомжгүй зүйлийг ойлгодог. Энэ бол шаталт, сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй нийтлэг өвдөлтийн цэг юм. Тиймээс, бид нэмэлт хүчин чармайлт нэмж оруулахгүйгээр манай гаралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хариулт нь таны бүтээмжийг өөрчлөхөд хэдэн стратегийн өөрчлөлтөд оршдог. Энд үр дүнтэй олсон алхамууд энд байна: 1. ** Даалгавруудыг эрэмбэлэх ажлыг эрэмбэлэх :*: Зорилгодоо нийцэж буй хамгийн чухал даалгавруудыг тодорхойлж эхэл. Би яаралтай, ач холбогдлыг ашиглан даалгаврыг ангилах энгийн матрицыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. 2. ** Цэвэрлэх зорилгоо тохируулах **: Таны том зорилтыг жижиг, удирдах боломжтой зорилгоо биелүүл. Би өдөр бүр эсвэл долоо хоног бүр зорилтот түвшинг нь тогтоодог гэдгийг олж мэдэв. 3. ** Сэтгэл сард анхаарлыг сарниулах **: Тасалдлыг багасгадаг ажлын талбарыг бий болго. Би утсан дээрх мэдэгдлийг унтрааж, анхаарал сарниулдаг вэбсайтуудыг анхаарч үзэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг апп-ыг ашиглаж байгааг анзаарсан. 4. ** АЖИЛЛАГААНЫ ТЕХНОЛОГИЙН ТЕХНОЛОГУУД **: Бүтээмж өгөхөд зориулагдсан багаж хэрэгсэл, апп-ыг ашиглаарай. Би ажлынхаа чиглэлийг хянахын тулд Төслийн менежментийн програм хангамж дээр найдаж, ажлынхаа урсгалыг хянах. 5. ** Тогтмол завсарлага аваарай **: Энэ нь эсрэгээрээ юм шиг санагдаж магадгүй юм, гэхдээ богино завсарлага авах нь үнэндээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Би Pomodoro техникийг хэрэгжүүлж, 25 минутын турш ажиллана, дараа нь 25 минутын турш ажиллана. 6. ** Туршиж, тохируулах **: Долоо хоног бүрийн төгсгөлд, би юу хийж байсныг хянах цаг гардаг. Энэ тусгал нь миний стратегиудыг тохируулах, бүтээмжийг тасралтгүй сайжруулах боломжийг олгодог. Эдгээр техникийг хэрэгжүүлснээр би гаралтаа мэдэрч байгаадаа санагдаагүй гайхалтай өсөлтийг харсан. Энэ нь илүү ухаалаг, илүү ухаалаг ажиллах тухай санаарай. Эдгээр өөрчлөлтийг тэврэх, та ч бас боломжоо нээж, илүү хялбар хүрч чадна. Youliang Liu-д холбоо бариарай: 13957212673@139.com/13999572126721267212672.

1. LIU Y. 2023 ТАЙЛБАР: Өдөр тутмын бүтээмжийг дээшлүүлэхийн тулд 55% -ийн үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд 2023-ыг дахин сэргээж, Y. 2023 АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ